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简单轻松8小招 瘦腰收腹易如反掌


中原网(www.zynews.cn) 发布时间: 2009-02-24 09:25   来源: 爱美网
 
    中原网讯:
  导语:轻松8招,瘦腰收腹易如反掌!现在开始行动吧!

     大部分女生都有小腹困扰
  大部分的女生都一直有小腹的困扰,即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象,不管是坐着、站着或躺着,凸起的小腹似乎永远屹立不摇,成为姊姊妹妹瘦身的最大困扰所在!不
过姊妹们别泄气了,现在就告诉你如何告别讨人厌的游泳圈,大家一起来终结小腹吧想在夏日里展示低腰裤魔力的姐妹们,你的预约计划最好就从冬春开始!请跟我来!


    压压穴道增强体内的水份代谢
  以下方法能令你消除肉肉的腰围和凸凸的肚子:

  1。压压穴道增强体内的水份代谢。

  2。脂肪较厚者多刺激下腹部的肌肉,便可强化腹肌容易除去下腹部多余的脂肪。


    训练复筋逆腹式呼吸
  3。训练复筋逆腹式呼吸也相当有效。

  学军人威武的踏步体操,一天做个2-3分钟是最能消除啤酒肚。

  5。将双手插在腰部左右扭转腰部数次,或用呼拉圈效果更快。


    入浴时用粗盐搓捏肚子
  6。入浴时用粗盐搓捏肚子,帮助去除多余的脂肪与水份。

  7。擦减肥霜于腹部,顺时针方向按摩、揉捏腰腹的肉肉。还可改善便秘现象。

  8。运动使肌肉细胞活动增强,变成了容易消耗脂肪的体质,就能减少腹部赘肉。

 

 
 

 
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